健身入门之臂力器

说到臂力器，大家一定很熟悉。因为这个健身器材早已存在很久了bat365官网登录入口。早期的臂力器是一根直棍，中间带有弹簧。然而，这种老式臂力器的安全系数相对较低，对于新手来说并不友好，容易控制不好反弹而伤到自己。因此，不建议新手使用。

然而，随着社会和科技的发展，现在市面上流行的是一些新型的缓反弹液压或者弹簧臂力器。我在电商平台上看到各种模特展示臂力器，感觉只要我使用了，很快就会拥有那种帅气的肌肉bat365官网登录入口。

于是我种下了购买的念头，很快就买到了一款带有计数器的臂力器。刚开始使用时，由于动作不正确，很快就受伤休息了几天。接着，我只敢每天早晚做五十次简单的胸前按压。半年过去了，感觉力量明显增加，做起来也很轻松。

然而，就像我所有的健身器材一样，这个臂力器也只经过了半年的寿命就报销了。计数器坏了，一边已经无法使用。在保修期内，我联系了商家并寄回臂力器，花了二十多元的运费。然而，商家直接将原款退给了我，没有修理。所以我共花了21元使用了大半年的臂力器。

考虑到我对健身器材的消耗以及使用时产生的吱呀声在办公室不太好，我决定不再购买新的臂力器。取而代之的是从家人那里借了一对闲置的哑铃，继续锻炼。总体来说，这款臂力器还是不错的，安全系数较高，加上缓反弹，相当于一次按压，可以进行两次锻炼。特别对于臂肌有效，尤其是肱二头肌。经过一段时间的使用，肌肉明显变得硬朗，不再是之前的软绵绵了。

健身的修行要始于坚持，保持良好的锻炼习惯才能取得更好的效果。